元気に成ったかしら~



何度も書いてるかもしれませんけど、否、

ハイ、何度も書きました 

「何年もジョギング遣ってま~す」って

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ジョギングしてると血圧⤵ って云われてますが

⤵ ませ~ん 

そこで、遣り方変えてみました~

一㌔弱、カカト付け無いで、爪先で走ってみてま~す

3月~

此のところ、血圧124/74位と

下りましたね~ 

爪先立ちだと、

フクラハギの筋力Up

フクラハギは

『第二の心臓』と云われる大切な処


チョッと否、大分きつい走り方ですが

続けま~す  コンナに効果出てきてるんですから~ 



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昔の同僚との女子会で~す

お酒大好きで、胃の手術、そして心臓

骨折もしてしまった

ご主人の介護

可なり参っているでしょう

彼女を元気付け様と

生野菜は駄目、あれもこれも駄目

食事制限大変そう~

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ピッザは食べてしまいましたが皆で分け合って

4時間近く

ケーキ&ティーお喋りしました~

彼女少しは元気に成ったかしら~













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